7月9日イオンカルチャークラブ葛西店「ジュニアクラス」（小学生クラシックバレエ・歌）

以前から指摘していた事ですが、音をちゃんと聞かずにカウントを間違えたり

慌ててしまったりが多いですね。

落ち着いて音楽は良く聴きましょう。そしてグランプリエはただ脚を曲げ伸ばし

するのではなくたっぷり音をつかってしっかり床を踏みましょう。

そのほうが筋肉がちゃんと使えます。

また今日は特に肩に力が入り力んでしまいがちでした。

それを抜くのに時間が掛かりましたね。

肩ではなくお腹と背中の引き上げる意識を。

ストレッチ、基本せのちゃんはとても柔らかいです。が、得手不得手あるようで

前屈が苦手なようなので今日は重点的に行いました。

また腰は柔らかいのですが

背筋腹筋が弱いのでこのままだと腰痛になってしまいます。

次回からそこもしっかり強化してゆきたいとおもいます！

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