10月25日月曜豊洲サファイアクラス

10月25日月曜豊洲サファイアクラス　　指導；中尾優妙

 

 

今日は始めに目標を伝えました。

 

「準備を素早くする」ことです。

 

特にバーレッスンでは右と左をやっているので、

左をやりますと言ったら左足前の5番で準備をします。

左右を間違えたり、1番になっていたりすることが多すぎます。

ひとりひとりに注意をするのは時間がかかってしまいます。

周りを見て、確認することも大切です。

 

 

もっと集中すれば早く準備できると思うので、

来週も同じ目標でがんばりましょう。

 

◆ポールドブラ

準備の時の位置のアンバーは、よくなってきました！

バーレッスンでは片腕がアラセゴンになっていることが多いです。

肘が伸び切ってしまう時があるので、大きな風船を包むように丸くしましょう。

 

◆クロワゼ／エファセ

先週は、クロワゼをお伝えしました。

自分の周りに数字をつけましたね。

 

8  1   2

7       3

6  5  4

 

1が正面でありお客様がいる方です。

右足前5番のクロワゼと言ったら、

おへそが8を向いて5番になり、体をひねらせて胸から上は正面を向きます。

つまり、お客様に近い足が前に来ます。

 

今日はエファセもやりました。

クロワゼと逆になり、お客様から遠い足が前の5番になります。

8におへそが向いている時のエファセは左足前の5番になります。

つまり、右足前5番のエファセと言ったら、おへそは2を向きます。

 

クロワゼとエファセ、練習してきてください。

 

◆ワルツステップ

エファセから、前と後ろのワルツステップを始めました。

 

①おへそは2を向き、右足前5番エファセ。

前にタンジュ。これがスタートのポジション。

1の音でタンジュした右足に体重を乗せてプリエ。

同時に左足は後ろのクッペ。

2と3の音は左右とドゥミで踏みます。

 

②次に、左足を6の方向に後ろに出し、

1の音で左足に体重を乗せてプリエ。

同時に右足は後ろのクッペ。

2と3の音は右左とドゥミで踏みます。

 

続けて①②と繰り返します。

 

これが前後のワルツステップです。

横のステップもありますが、

まずは前後ができるようになってから横を練習するので、復習してきてください。

 

また、来週はストレッチテストです。

ブリッジが少しずつ力がついてきて、できるようになってきましたね。

他のストレッチも毎日して、Aを目指しましょう！

 

来週は見学会がございます。

緊張するお子様もいらっしゃるかもしれませんが、

あたたかく見守っていただければと思います。

豊洲のスタジオでお待ちしております。