１月16日　日曜サファイア強化レッスン

１月16日　日曜サファイア強化レッスン　指導：土肥靖子

強化レッスン２日目を担当させていただきました。

レッスンが始まる前は遅くとも15分前にはお越しいただき、ウォームアップをしてください。

体と心がレッスンをする事、前回のレッスンをふまえて今日はどのようなことを身につけられるか決意する。

と、レッスン前はこの準備が必要です。

何をして良いかわからない方は「ストレッチテスト」の内容をひととおりしてください。

この時間を大切にすることで、レッスン効果は格段に上がりバレエがさらに楽しく大好きになると思います！

特別なクラスですからさらにひと時も無駄にせず、大切にみなさんに心を込めてお伝えしていきたいです。

よろしくお願いいたします。

 

レッスンはまず足裏足指、お腹をつかいたいのでトレーニングをしました。

たっぷりコツコツでした。

お腹からの全身にエネルギーを届けて、さらにそのパワーが体の外に出続ける！

というのが本当に大切です。

コレがお客様に届きますね。

 

プリエプリエ、ポールドブラ、頭の先までのポジション、

タンジュタンジュとくり返しレッスンしました。

 

体を大きくたくさん動かしたら元気が出てきましたね！

笑顔も活き活きしました。

良かったです！大きく大きく動かしてください。

自分だから出せるパワーがそれぞれにあります。

この調子で元気いっぱいに動いて、土台をつくっていきましょう。