1月21日金曜サファイアクラス

1月21日金曜サファイアクラス　　指導；中尾優妙

 

 

学校から来たり、疲れていたとしても、

スタジオに着いたら、そこまでのことは一度全て忘れて、バレエだけに集中しますよ！

 

ミニーのスタジオに来たら、お腹は引っ込めてバレエの姿勢を作っていてください。

先生に言われなくても、ノートを自分で出します。

 

もしまわりでダラダラしてる人がいても、自分で考えて動ける人は必ず上手になりますよ。

 

・プリエ

つま先とひざは同じ向き。

ズレてしまうと足の裏の3点では床を押せなくなります。

開かない人はストレッチが足りない証拠です！

 

・タンデュ

前のタンデュについて。出す時はかかとから。5番にしまう時はつま先から。

 

・デベロッペ

バーを押して、背中を意識しました。

難しくて、なかなかバランスが取れなかったですね。

背筋が必要なことがわかりましたね。

背筋を含め、ストレッチは毎日してください。

 

・エシャッペ

新しい振付をやりました。

エシャッペシュス、エシャッペシュス、

前足パッセして後ろに下ろす、

反対足パッセして後ろに下ろす、

シュスクッペパドブレ

パッセの足の通り道と位置を確認しましたね。

練習してきてください。

 

◆センター

・パデシャ

後から来るパッセの足、ほとんどの人がフレックスになっていました。

そんな動きはバレエにはありませんよ。

来週細かくやるので、練習してきてください。

 

みんなが上手になるために伝えたいことがたくさんあります。

順番を覚えるように集中してレッスンをしましょう。