3月12日土曜エメラルド＆ガーネットクラス

3月12日土曜エメラルド＆ガーネットクラス　　指導：土肥靖子

 

 

ストレッチから。

体を大きくたーっぷり動かしてからウォームアップです。3月初め。

ストレッチテストからスタートです。

 

 

胸あたま指先が一緒につながって動かせること。

足裏てのひら指先も一緒につかえることです。

アンバーとクペで練習しました。

全身つながっていきたいですね。

 

アロンジェは気持ち良く風を感じたいので、引き続き心を込めてのびやかに踊りましょう。

 

 

センターのタンジュとワルツは来週もしますから、練習してください。

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