豊洲バレエ　1月13日豊洲月曜サファイア＆エメラルドクラス

１月13日豊洲月曜サファイア＆エメラルドクラス　　　指導；中尾優妙

※写真は今週末にアップさせていただきます

大変申し訳ございませんが少しお待ちください。

 

 

本日もありがとうございました😌

 

振替で土曜日にいらした生徒様とすぐお会いでき、レッスンが多いと、

理解度も上がり体への入り方も早くなることを改めて感じました。

 

皆さん週に1度のレッスンですが、各自の練習で上達できるということです！

 

 

体が柔らかくても筋力がなかったり、逆だったり、骨格だったり、

それぞれの課題があります。

 

一人ひとり違う体なので、それぞれに合わせてアドバイスするようにしています。

 

もちろん、硬いとストレッチは痛いですし、筋力がなければ姿勢をキープしたり、脚一本で立ち続けたりするのは辛いです。

 

そんな時は、美しくなりたい！という気持ちで自分の中で戦うのです。

 

そうすれば必ず上達できます。

 

今日は自分の意思で戦って美しくなる姿がたくさん見られました✨✨

 

 

ストレッチをたくさんして体が硬くなる人は1人もいません。

踊りも練習した分、成果が見られて嬉しくなりますので、柔らかい自分を、美しい自分を、想像して楽しんでください😊

 

 

まずつま先の伸ばし方をお伝えしました。

そこからストレッチと筋トレ。

キツそうでしたがかすみちゃんもしっかり着いてきてgood！

 

 

今日のテーマは内腿。

 

１番、５番、スッスは内腿を集める。

パッセは内腿を引き上げる。

 

妥協せず毎回意識することで、筋力がついていきます！

しつこいと思うかもしれませんが、基礎は大事なので頑張りましょう👍🏻

 

 

新しいワルツの振付をさらちゃんも挑戦です。

 

まずは1年生と同じ振付を練習します。

できるようになってきたら少しずつ難易度を上げていくので、焦らず一つずつ練習していきましょうね😉

 

 

ピケ：床に突き刺して立つ

バーでも練習したことで少しコツを掴んだ様子。

鉛筆の上に、高いところに立ち景色が変わるように。

イメージを伝えるとすぐ良くなる皆さん。

素直に取り組んでくださる姿勢がとってもステキです✨

 

 

はなちゃん、ほのかちゃんが踊る姿に、拍手をしてくださった奈津子先生😊

 

最近の上達ぶり、本当に素晴らしいです！！👏🏻👏🏻

 

次回も楽しみにしています 🎵

 

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

豊洲教室では、月の2週目と4週目に体験レッスンを行っています。

 【体験レッスン】