広尾バレエ　1月18日土曜エメラルド＆ガーネットクラス

1月18日土曜エメラルド＆ガーネットクラス　　　指導：土肥靖子

 

 

 

 

1月のメインの内容

・背中からお腹へ向けての使い方

(ポールドブラ含めて)

・音楽

 

まずはバーレッスン前のウォームアップから取り入れて、リリースしました。

前屈や開脚でもも裏のリリースは意識していると思いますが、前ももかたいですね、。

 

気づけて良かったです。

身体のすみずみをやわらかく、そして芯のある筋力になりましょうね。

毎日丁寧にご自身を整えましょう。

 

 

 

 

 

センター

・デリエールのアチチュードからアラベスク

 

・かろやかにダブルピルエットをチャレンジ

 

・ジャンプでの指先の使い方

 

 

指先の使い方はさらに詳しくお伝えしました。

皆さんだんだん動くようになってきて嬉しいです。

詳しくわかるともっと練習したくなりますよね。

 

良かったです！

 

ありがとうございます。

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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