広尾バレエ　１月20日豊洲月曜サファイア＆エメラルドクラス

１月20日豊洲月曜サファイア＆エメラルドクラス　　指導：中尾優妙

 

 

 

本日は5人でのレッスン。

 

エメラルドのお2人、ほのかちゃん、かえちゃんがサファイアさん3人を引っ張ってくださいました！

 

まずは最近取り入れている、股関節のストレッチから。

 

背筋は2人組で足を押さえ合いながら行いました。はなちゃん、10秒まで頑張れるようになりましたね👍🏻

 

腹筋は私と奈津子先生も一緒に行ないました😊

 

 

バーレッスンでは、

・内腿をキュッとしめる

・おへその下をズボンのチャックを閉めるように力を入れる

・前タンジュとパッセのアンデオール

 

この３つのポイントを重点的に。

 

一つひとつ取り組んでくださり、美しくなっていく皆さん✨✨

 

また、右から左へ振り向くストゥニューをセンターに繋げることができました。

 

 

ずっと気になっていたパッセの足首からつま先。

これまで軸足に押し付けていて、かかとが引けてバナナ足になってしまっていました。

どうしたら直せるか考えていたのですが、本日、上達が見られました！

 

「内腿を上げる」「アンデオールのエクササイズ」をしたところ、パッセのバナナ足が真っ直ぐにポワントできるようになりました👏🏻

 

これを身につけていきたいですね！！

 

 

センターでは引き続きワルツの振付。

それぞれに上達できる部分をお伝えし練習しました。

プリエの使い方、目線、パッセの持っていき方、アームスの通り道、アラベスクなど。

皆さんしっかり理解して練習。どんどん美しくなりますね🥰

 

一人で踊って頂くと、それぞれのポイントが全員上手になっていました✨

 

 

意欲的に取り組んでくださるので、どんどんお伝えしたくなります。

 

バーでは基礎を大事にしつつ、センターではさらにお客様に向けて踊る練習もしていきたいと思います！

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

豊洲教室では、月の2週目と4週目に体験レッスンを行っています。

 【体験レッスン】