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8月29日金曜ローズクラス（大人のバレエレッスン）
- 2014-09-01 (月)
- みな子先生のレッスン日記
金曜ローズクラス～指導：杉もとみな子
ストレッチをして、振付を練習しました。
お久しぶりのお二人は、いきなり無理をせず
少しずつ体をのばしていってください。
バーレッスンでは姿勢よく、腹筋をしめて
股関節・ひざ・かかとを外側に開くことを意識して
プリエをしてください。
開いた足はつま先とひざを同じ方向に向けましょう。
無理をして開くと、ひざを壊してしまうのでご注意ください。
発表会の振付を練習しました。
みきこさん、とにかく下を見ないこと。
目線を上げれば、体も心も落ち着きますよ。
発表会にご参加されない方も
振付の最初のところを一緒に踊っていただきました。
バレエの楽しさを感じていただけたら嬉しいです。