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11月20日（木）イオンカルチャークラブ葛西店 杉もとみな子の「カメリアクラス」（美しい大人のバレエレッスン）
- 2014-11-26 (水)
- お知らせ・告知
カメリアクラス～指導：古屋敷レナ
今日は朝からとても寒く、
体が冷えますね。
ストレッチでゆっくり温めていきましょう。
バーレッスンでは
先週お伝えした、バーを持つ位置に
気をつけながら進めました。
エシャッペは形が良くなってきました。
立った時に膝を伸ばしきることです。
センターでも
高いルルベをとにかく意識しました。
今まで以上にかかとを上げて、背を高く。
ストゥニューでも同じです。
足をしっかり伸ばして、
かかとを高くして回ります。
膝が少しでも曲がっていたり、
ルルベも低いと格好悪い姿になってしまいます。
高いルルベ
これからの課題ですね。
意識すると出来ていますので、
習慣にしていきましょう。
帰る頃には
すっかり体が暑いくらいになりましたね…
体をできるだけ冷やさないように、
どうぞ心がけてくださいませ。