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10月5日月曜ダイアモンドクラス（高校生以上）
- 2015-10-07 (水)
- お知らせ・告知
月曜ダイアモンド～講師：土肥靖子
足の裏をなめらかにつかい、タンジュをすること、
小指を忘れがちですが、全ての足指もしっかり意識してバーレッスンを進められましたね。
足の裏の筋力を鍛えると、
全身が引きあがりますし、トゥシューズでも強くたって踊ることが出来ます。
センターでは、アンナバンを丁寧に使う練習をしました。
足と一緒と、ひじもぴんっと伸びて固まらないように注意しましょう。
ひじを外に開くと腹筋や両脇も引きあがり、ピルエットもスムーズでした。
発見を喜んで、楽しみながら、繰り返しの練習です。
挑戦する日は今日もキラキラしていて、とても良かったです。