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1月14日土曜ローズ入門クラス（大人のバレエレッスン）
- 2017-01-17 (火)
- みな子先生のレッスン日記先生方からのレッスンメッセージ
土曜ローズクラス～指導：杉もとみな子
お2人でのレッスンでしたが
お2人ともお休みが続いていたので
徐々にまたレッスンしていきましょう。
ストレッチも寒い時期なのであまり急に無理をしてしまうと
後が大変ですね。
じっくりゆっくり、伸びているところを感じながら。
バーレッスンはとにかく軸をまっすぐに良い姿勢を保ちましょう。
もうそれだけで筋力トレーニングですね。
美しいレッスン曲をきいて、心もアップしていきましょう。
フロアではパドブレなど基本的な事をした後
本日はトンベ・パドブレ・グリッサード・パドゥシャをしました。
慣れないとギクシャクしてしまいますが
動きを一つひとつ止めないで、流れるように一息に踊りましょう。
出来れば続けてレッスンすると体が楽になっていきます。
最初の日が一番つらいですね。
また来週お目にかかれかすように。