8月2日水曜ローズ入門・初級
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8月2日水曜ローズ入門・初級
- 2017-08-02 (水)
- 先生方からのレッスンメッセージ
水曜ローズ・入門～指導：NOZOMI
体の疲れを癒すように、ストレッチで体を伸ばしましょう。
リラックスして呼吸をゆっくりしましょう。
筋肉・関節に無理のないように、少しずつ動かします。
バーでの立ち方も体に優しくしましょう。
自分が楽に立てる位置が見つかると、無駄な力が抜けてスッと美しい立ち姿になります。
作品では床をしっかり踏んだプリエが大切です。
ポワントで立ち上がる前のプレパレーションをひとつひとつ大切にしましょう。
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