8月9日水曜ローズ夜のクラス（大人のバレエレッスン）

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8月9日水曜ローズ夜のクラス（大人のバレエレッスン）

水曜ローズクラス～指導：清水愛恵

ストレッチからスタートです。
バーレッスンでは内ももの筋肉を使う意識や、土踏まずをしっかり上げてつま先を伸ばす練習などをしました。
意識するだけで変化があるので継続できるといいです！
センターレッスンでは三拍子でバランセの練習をしました。
ボディで八の字をかくように！慣れるまでは難しいですが少しずつ練習していきましょう^_^