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本日は代講を担当させていただきました。
バーレッスンでは、タンジュまでウォームアップをしたあと、
ポワントをはいてバーレッスンをしました。
バレエシューズでタンジュをする時には、指の関節までしっかりと意識して、
足の裏全体をしっかりと使うようにしてくださいね。
ポワントでは更に意識をする必要がありますが、
普段から気をつけていくことで、
少ずつ力ついていくものです。
ポワントでのバーでは、エシャペやルルべを多く行いました。
つま先を床に真っすぐに突き刺す感覚、強い筋力をつけていきたいですね。
脚の力ではなく、上体の引き上げも大切です。
センターでは、多くのコンビネーションを練習しましたが、
共通しているのは、ポワントで立つときにお腹、背中が落ちやすいです。
上下運動でも、重心を下に落としてしまうことはないです。
一度落ちた体を引き上げるのは、ポワントだと特に大変です。
もっと気をつけていきましょうね。