1月13日アダジオA・Bクラス

アダジオA・Bクラス～指導：中弥智博　土肥靖子

今日からアダジオレッスンスタートです(^o^)

今回も中弥先生をお迎えし、前回も受講の方はお会いできて嬉しそう！
初めての方はドキドキでしたね(^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

まずは自己紹介をし、さっそくバーでシュスとルルベ、
ポワントの立ち方を見ていただきました。

プリエはかかとが浮いてしまいます～。
そして足首からルルベをしてグラグラしてしまいます。
エシャッペの時は素早く内ももを斜め外へ！
固めずシャープに放ち伸ばしましょうね^ ^

ジュッテのエネルギーと一緒です。
具体的な方向を教わることができましたので、上達が見えました^ ^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次はタオルを持って重心がどこにあるのかなどのレッスンです。
ガチガチ(^_^*)
ご自分の「身体をコントロールする」というのがみなさんの課題です！
両足からパッセになる時上半身はどう変わるのか、
今日の感覚を次回まで続けてレッスンしていてください。
早く習得したいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

後半はAクラスのまいちゃんとめっちは
ドンキホーテからアダジオ部分の振付をいただきました。

Bクラスのけいちゃん、りなちゃん、ちあきちゃん、きょうかちゃんは
引き続きプリエからルルベの練習です。

Aクラスはプロムナードを練習しました。
バランスのキープ、ポジションをキープしていないとプロムナードは難しいですね。
前半レッスンしたコントロールの大切さを感じたと思います。
この踊りは最終日に発表していただくので、覚えていてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんの緊張感は良いパワーとなり、表情晴れやかでした。
最後は美しい背すじの作り方を教わり、確実に美しさがみがかれました！

今日の（初日の）気持ちをいつも持ち、次回へ向かって復習してきてくださいね^ ^
充実レッスンでした～！！！