3月14日水曜ローズ夜のクラス（大人のバレエレッスン）

水曜ローズクラス夜のクラス～　指導　清水愛恵

今日もストレッチからスタートしました。
いつもより短めにしてバーレッスンに入りました。
今日のバーレッスンは骨盤の位置が高くてとてもよかったです。
足が長く見えました！
足をタンジュから5番ポジションに戻す時骨盤が一緒に落ちないで骨盤はキープして足だけ5番にする！
をやってみると筋肉が覚えていたのかバーレッスンが全てよかったです。
一晩寝ると筋肉は使い方を忘れてしまう事もありますがまた来週同じ事を意識してバーレッスンしてみましょう。

センターレッスンでは音を上手に使う事を意識しました。
早くパを処理する所やゆっくりためる所などを意識して踊ってみると体の使い方も見た目もとてもよかったです。
音を無視して自分のタイミングにならないように音をよく聴くともっと気持ちよく踊れるはずです。
来週も伸び伸び踊りましょう(^^)