10月20日土曜ポワント入門・初級

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10月20日土曜ポワント入門・初級

土曜ポワント入門・初級~指導:土肥靖子

トレーニング後に
入門になるためのテストをみなさんでレッスンしました。
10月は新しく入ったサファイアさんに
まずはテストの内容を覚えていただくため続けていきます。
11月からは初級の内容もレッスンしますので
今月中に覚えるのが目標です。

バーレッスン、足の付け根からターンアウトの練習です。
サファイアさんおしりが引き締まり背筋が伸びてきました!
この意識で踊りながら腹筋をつけていきましょう。
トレーニングは補助ですから
実際に踊りながら感覚も含め身につけていきましょうね。

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センターでは
いつものパドブレから。
後ろ足から引き締めることに上達見えました^_^!
でもまだバーを離れるとアームスのことを忘れてしまいますね。
練習していきましょう。

ピルエットにも上達が見えました!
アームスのタイミングをたくさん練習しました。
コツを掴み始めると、みなさんはりきってご自分からたくさん練習!
つま先で立つことは簡単なことではありませんが
積極的に挑戦する姿勢が身についてきましたね。

来週もたくさんレッスンしましょう(*^_^*)/

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