8月9日水曜ローズ夜のクラス(大人のバレエレッスン)

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8月9日水曜ローズ夜のクラス(大人のバレエレッスン)

水曜ローズクラス~指導:清水愛恵

ストレッチからスタートです。
バーレッスンでは内ももの筋肉を使う意識や、土踏まずをしっかり上げてつま先を伸ばす練習などをしました。
意識するだけで変化があるので継続できるといいです!
センターレッスンでは三拍子でバランセの練習をしました。
ボディで八の字をかくように!慣れるまでは難しいですが少しずつ練習していきましょう^_^

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