8月23日水曜ローズ朝のクラス（大人のバレエレッスン）

水曜ローズ朝のクラス~指導：NOZOMI

今日もストレッチからゆっくり体をほぐしていきました。

呼吸を深く、体が気持ち良いと感じるように、のばしていきましょう。

特に背骨をよく動かすと、自律神経が整ってきて

体もすっきりしてきますので意識していきたい所です。

パの順番を覚えることは大変かもしれませんが

脳と体をつなげるとても良いトレーニングです。

あきらめずに、毎回のレッスンで少しずつでも覚えていってほしいと思います。

がんばりましょう！！

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