1月10日ローズクラス朝のレッスン（大人のバレエレッスン）ポワント入門あり

ローズクラス朝のレッスン～杉もとみな子

 

ローズクラス初レッスン！！

今年もどうぞよろしくお願いします。

 

今朝は４人のローズさんとレッスン致しましたヾ(*´∀｀*)ﾉ

「お正月食べてばかりでした～～」というお声も聞かれましたが

今日からまたバレエを踊って身も心もすっきりしましょうね！

 

いつもの流れでストレッチをしました。

無理なくご自分のペースで、普段使わない体の部分を

のばしていきましょう～～

首、肩、肩甲骨、内もも、腕背中などなど

一つずつ意識しながらストレッチします。

 

約２０分かけてストレッチしたあとは

バーレッスンです。

綺麗な曲に合わせて優雅にレッスンします。

 

そしてフロアでは目線更に上げて、上半身も素敵なバレリーナになったつもりで

踊りましょう！！

目線を遠くしただけで、皆さんスラっと素敵になりました！！

全然ちがいますよ～～

言われてからするのではなく、毎回ご自分で＜目線＞を意識してみてください。

 

＜ポワント入門＞

今日はお一人でのレッスンでした。

お休みが続くと筋力もおちますね。

まずは強い体をつくりましょう～～

綺麗なプリエで立つ前にしっかり床を押す練習もしました。

とても綺麗な足のこうをしていらっしゃるので

しっかり立てたときはとてもステキです！

今年も頑張りましょう！