6月26日ラベンダークラス(大人のヨガクラス)

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6月26日ラベンダークラス(大人のヨガクラス)

ラベンダークラス~指導:荻野恵理

柔らかくしなやかな前屈は、憧れる方も多いのではないでしょうか?。
とにかく前に倒れたい!!という気持ちが強まりやすいですが、人それぞれの身体に合った前屈があります。

そこを間違えると、痛み・ケガに繋がる可能性も。

本日はまず、前屈のポイントをご説明してから、みんなで練習していきました。

太陽礼拝のような流れの中でも、ポイントを理解していると、身体は変わっていきます。

1つ1つ丁寧に向き合いましょう。

今日も夏のような日差しです。
暑くなる時期に向けて、基礎体力をつけ、伸びやかなココロとカラダを作って行きましょう♪

来週もお待ちしております!

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