9月11日水曜夜ローズクラス(大人のためのバレエクラス)

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9月11日水曜夜ローズクラス(大人のためのバレエクラス)

9月11日 水曜夜ローズクラス 指導清水愛恵

 

ストレッチからスタートしました。

人数も少しずつ増えてきて

仲間が増えてとても賑やかになり嬉しいです(^^)

いつもと同じメニューのストレッチだからこそ

その日の体の調子がわかりやすいと思います。

自分のペースでストレッチを進めてください。

 

バーレッスンではゆっくりな動き

アレグロで必要な早い動き

足を上げてキープする動き全てやっています。

どれも簡単なメニューではないですが

しっかりとついてきてくれています!

 

毎回のレッスンでしっかりバーをして

体を動かしてセンターへ繋げて行きたいと思っています。

 

センターではアダジオからジャンプまで盛りだくさんでした。

シャッセやアッサンブレは低空飛行のまま

移動するのではなくしっかり腰が浮くまでジャンプします。

音楽に乗ってしっかりジャンプする!

軽く弾むくらいではなくしっかりプリエで床を押して飛びましょう!!

 

9月11日水曜ポワント入門初級クラス

9月11日 水曜ポワント入門初級クラス 指導清水愛恵

 

今日はとても少ない人数でのレッスンでした。

まずはストレッチからスタートしました。

 

少ない人数でのレッスンだったので

いつもより少し緊張しているようでした(^^)

 

バーレッスンでは細かく体の使い方を確認しました。

お手本を見て自分の体でチェック!を何度も何度も繰り返しました。

1人ずつじっくり見たので

 

普段意識できていないところまで意識できたと思います。

プリエやタンジュ一つでも丁寧にやるととても難しいパです。

音でやってみると流してしまって

出来ていないところは音楽なしでゆっくり確認してください。

何度も何度も回数やる事も大切ですが

まずはしっかり理解しながら使い方を確認しましょう。

 

ポワントもまずはバーをもってゆっくり練習しました。

膝とつま先がもっとピーンと伸びたまま立てるようにしたいです。

足の甲を伸ばすと膝が緩んでしまうので

強い足をバーレッスンで意識しましょう。

 

センターでは膝を伸ばして

ボディが後ろへ倒れないよう意識しながらパドブレを練習しました。

ピルエットの為の立つ練習もしましたが

パッセキープがもっとできるようにしていきたいです。

シングル回る練習をする前に

しっかりパッセでキープできる練習をしていきましょう。

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9月11日水曜英語サファイアクラス(6~9歳クラシックバレエ)

9月11日 水曜英語サファイアクラス 指導ワッシャー(鷲野礼奈)

 

今日は、途中でお外がすごいことになっていましたね!

カミナリの音が大きくて、思わず耳を塞いでしまったり、

怖〜い(´Д` )と縮こまってしまいたしたが、

そんなときこそ、音楽に集中してみてください。自然と心が落ち着いてきます。

 

It was a big thunder!!

It was too loud and you covered your ears and screamed “Scary!!” .

In such a case, please concentrate to the music.

Then you will be calmed down.

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今日はバーレッスンで、ピケ、パセ の練習をしました。

お膝をのばしたまま、床を突き刺して立ちます。

頭は常に天井に向けて引っ張っておきましょう。

 

At the bar lesson, we tried pique and passé.

You want to keep stretching

your knee and stick to the floor and make passé right away.

And also you want to keep pulling your head up to the ceiling.

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センターレッスンでは、

白鳥のように羽ばたく動きを取り入れてみました。

こういった動きが、バレエらしくて楽しいですね!

 

At the center lesson,

we tried to do pas de bourree like a swan.

it was very fun to do like these movements.

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アッサンブレ の練習や、

グランジュテ、バーでも練習したピケパセ 、

などを練習して今日は終わりました。

 

Assemble , Grand jete, pique passé, we did those.

You all did great job.

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では、来週水曜日もまた楽しくレッスンしましょう!

See you next week.

 

 

9月11日水曜ローズ朝のクラス(大人のバレエレッスン)

水曜ローズ朝のクラス~指導:杉もとみな子

 

蒸し暑い日が続きますね~。

こんな中停電の復旧を待つ方々を思うと

本当に心配になります。

早く日常が戻りますように。

心よりお見舞い申し上げます。

 

さてさて、こんな陽気なのでカラダのいろいろなところに支障が出てきます。

ローズさんたちもそれぞれに足に痛みを抱えていらして

様子を見ながらレッスンをして頂いております。

 

足が痛いからといってお休みしてしまうと

上半身も固まってきて、どんどんカラダが重くなってしまいます。

レッスンにいらしたからといって、フルで動いて頂かなくても結構ですので

どうぞいらしてください。

ご自分に合わせてリフレッシュして頂けたらと思います。

辛いことがありましたら遠慮なくおっしゃってくださいね。

 

今日もストレッチ、バーレッスン、フロアとレッスンを進めました。

レッスン前は 重かった身体が終わった時にはすっきりとしていて

とても気持ちが良いですね~~~!!

 

来週もまたお待ちしております(^O^)

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