1月24日金曜エトワールクラス(オーディション制)

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1月24日金曜エトワールクラス(オーディション制)

1月24日 金曜エトワールクラス 指導:糸原聖美(代講)

 

 

本日は代講を担当させていただきました。

 

バーはシンプルに、

センターは少し複雑なコンビネーションを練習しました。

 

シンプルなコンビネーションのときは

特に体の使い方をしっかりと考えながら動いてくださいね。

 

センターでは、少し難しいものになると、

指先や足先がすぐにゆるくなるので気をつけてください。

手先足先はどんなパでも同じですよ。

冬でもたくさん汗をかくので

風邪をひかないよう気をつけてくださいね。

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1月24日金曜エメラルド&ガーネットクラス(6歳~9歳クラシックバレエ)

金曜エメラルド&ガーネットクラス~指導:杉もとみな子

体の力を抜く練習も必要ですね。

バレエを踊るには強い筋力が必要ですが

ガチガチに固めてしまっては動けません。

見た目にわかるような力の入れ方は間違っています。

特に胸、首、手首に力が入ってしまうと

重心が下がって、体を引き上げることが出来ないのです。

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体の中心はしっかり強く引き上げてください。

 

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足の指もギュッと縮めてしまうとグラグラになってしまいます。

アテールの時も、ルルべの時も、ポワントの時もです。

バーレッスンの時から意識をしてくださいね。

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足を上げる時、骨盤をずらすと上げやすくはなりますが

内足になってしまいます。

ストレッチをしっかりして、正しく上げましょう。

まずは低くても正しく上げてください。

 

 

 

軸足が緩むのが、とても気になります。

軸足も、上げた方の足もどちらも緩めないでくださいね!!

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センターのアレグロでは

リズムがなかなか取れませんでした。

次につなげるためにどうしたら良いか

体でやってみてください。

これこそ強い腹筋が必要です。

 

ピケターンもたくさん練習をしました。

首と肩とアームスがくっついてしまい

グルグルになってしまわないよう、たくさん練習して間隔をつかみましょう。

 

今日はバレエシューズでレッスンしましたが

ポワントになると、更に難しくなります。

まずバレエシューズで出来ない事には先に進めません。

 

それぞれが正しいバレエのポジションを

考えなくても出来るよう、日常の中でたくさん練習してほしいのです。

心をしっかりもって、努力を積み重ねて結果を出していきましょう!

1月24日金曜サファイアクラス(6歳~9歳クラシックバレエ)

金曜サファイアクラス~指導:杉もとみな子

寒い日が続きますが、今日も元気なサファイアクラスさん!

笑顔で頑張りました。

 

今日のレッスン中何度も言いましたが

笑顔は最高の武器です!

武器というのは少々過激な言い方ですが

笑顔があれば、どんなことものりこえることが出来ます。

最高の助けですよ。

バレエだけに限らず、辛くても頑張らなくてはいけない時は

笑顔になりましょう!

力が湧いて楽しく頑張ることができますよ。

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目標をもってバレエの体を作りましょう!!

いつまでもイタイイタイと言っている自分が嫌なら

 

頑張るしかありません!

痛い時は

「いたい」ではなく「ピラリンチョ~(笑顔)」で頑張りましょう。

 

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久しぶりにセンターのアダージオをしました。

お姉さんたちは少し上手になっていました。

1年生は、まずまっすぐ立つことが大事ですね!

頑張って力をつけましょう。

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前パッセから、後ろのパッセになる時のつま先の通り道を確認しましょう。

一番高いところですよ!

 

ピケパッセのピケは、足を引いて立つのではなく

伸ばしたつま先の先に(ここが大事)に強く突き刺すように立たなくてはいけません。

もちろんお膝が曲がってはいけません。

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まずまっすぐ立てなくては回ることはできませんよ。

お姉さんたちは必ず首をつけましょう!

これもお家で練習して早く身に着けてください。

 

アラベスク→グリッサード→パドゥシャ

を赤いラインをつくって練習しました。

もう何回か練習しているステップなので

まだできていない人は、早く覚えてください!!

順番が出来ていないと、先に進めません。

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なかなかできないので

次のクラスのアップをしていたお姉さん3人に

お手本を見せてもらいました。

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皆さんの瞳がキラキラっと光りました~~~!!

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タイミングをつかむためにお姉さんたちに立ってもらいました。

全員がゃんと一人でできるように

していきましょう!!

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最後にグランジュッテをしましたが

体が浮く感覚がわかってきた人が何人かいます。

忘れないように、時々やっておいてください。

 

また来週!

お風邪が流行っています。

手洗いうがいをしましょうね!!

 

1月24日金曜ルビークラス(3歳~6歳バレエ・歌・読み聞かせ・お話しづくり)

金曜ルビークラス~指導:ワッシャー(鷲野礼奈) アシスタント:Cotoko

 

先週お話したこと、覚えていてくださいました。

お姉さんたち、やればできます。
バレエのステップも、行動も、一つずつ積み重ねて、どんどん良くなっていきましょうね。
ストレッチは、まだ少しかたい人もいますが、来週はテストなので、keep working with smile ですよー(笑顔でがんばってください)

足を伸ばして床に座って、足先をフレックスにしたとき、かかとを床からはなしましょう。

力を入れてのばさないとかかとはうきません。

トライしてください。
バーも、スムーズにいくようにがんばりました。

本当にみなさん次第です。

ダラダラして、後からお話作りの時間がなくなってしまったら、残念ながらそれは準備が遅かったということなのです。

ディブロッペについても説明しました。

まず、パセは、最初からお膝を横に開いたまま持ち上げます。

パセからお膝がたて向きにならないようにアラベスクまで持っていきましょう!
フロアレッスンでは、マーチを振り付けました。

隣と交互に出ます。

よく数えていないとタイミングを逃しますので、集中力がない人はすぐにわかりますよー。

気をつけてください。

今日は、ワルツステップもやりました。

1にアクセントがあるリズムですので、よーく聞いてみてください。
歌は「ハローベビー」中盤のセリフ部分を確認してから、歌いました。

内容も、もっとわかって歌っていただけるように、また説明をしていきたいと思います。
本は、さらっと読んでから、最後に少しだけ、見えないボール遊びをしました。

色々な大きさのボールを、相手に渡すのは、しっかりと相手の目をみることが大事。

コミュニケーションの基本ですねー。

通じあうと気持ちがいいですね!
それでは、来週もよろしくお願いします!

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■新規開講■~ディープリラックスヨガ~

■新規開講■~ディープリラックスヨガ~

 

●日曜日開催●
~オトナのディープリラックスヨガ~

2月から日曜日の夜に
レッスンを行うことに
なりました♩
週の終わりに身体とこころを
リセット。
1週間頑張るための
リラックスタイムを過ごしませんか

 

 

 

 

 

 

講師 : 荻野恵里
@ogi__ninmare
⚫︎日曜日(不定期)
19:00-20:00 .

□ 開催日程

【2月】
9日・23日

【3月】
8日・29日

【4月】
12、26日

【5月】
10、24日

【6月】
14、28日

※ 7月以降も開催致します♩
日程は決定次第お知らせ致します

 

◼︎ 料金

⚫︎初めての方
体験レッスン¥1,000
⚫︎2回目以降
ドロップイン¥3,500
ビジター ¥3,000
※ご入会頂いた方は 月2回、4回、8回の お月謝制もお選びいただけます。
※ヨガクラスは毎週火曜日 10:00〜11:00のクラスもご利用いただけます。

 

完全予約制‼︎
お申込みはお電話、HPの体験フォームから☆
心よりお待ちしております~.*

 

 

 

 

 

 

 

 

◇◆ドリームパフェスタジオ◆◇

1月24日金曜パールクラス(2歳・3歳、バレエ・歌・読み聞かせ・お話しづくり)

金曜パールクラス~指導:ワッシャー(鷲野礼奈) アシスタント:杉もとみな子

本日、体験レッスンにいらした方と一緒に楽しくレッスンしました。

レッスンのときは、先生のお話をよーく聞きましょう。

さぁ、今日も頑張ってお稽古スタートです。
ストレッチでは、みなさん、言葉を色々覚えてきました。

最近、ルビークラスでもやる手の動きを練習してますが、私と一緒に「アップ、サイド、センター」と言ってくださいます。

これは、英語なので、そのまま覚えてくださいね。
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動物ステップも元気よくできましたー!

最後はカンガルー。

赤ちゃんを静かにそーっと床に寝かせます。

皆さんも静かになります。

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さー、ここからは、きちんとバーレッスンとステップです。

バーレッスンでは、まっすぐ立ちます。

きちんとやることがお約束なので、それができないとバーはできなくなってしまいますよ。

プリエという言葉も覚えていただきたいと思います。
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ステップでは、自分の順番がきたら、一番で準備をしてくださいね。

ケンケンが少しずつできるようになってきました。

片足でチョンチョンとジャンプしてくださいね。

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電車は特急電車です。

ケンケンで、ぐんぐんいきますよー。

お水駅まで頑張って~。
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そのあとは、歌の時間です。

音を聞いてから歌うことができるようになりました。

今日もカエルの歌を歌いました。

キリンも出てきました。

キリンの鳴き声はー?ときいたら誰かが、キーンと答えてくれたので、そう歌いました。

あとは、何の歌にする?というと「フォージェン」とエミリちゃん。

新しい動物が誕生しました!

フォージェンは鳥かなー、何かなー、歌ったあとによくよく聞いてみると、frozenだったのでしたー。

英語の発音がとても良くて、気づけませんでした。

ごめんなさいね。

でも、新しい動物も面白くて、いいなと思いました。

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本を読んでからお話作りをしました。

みきちゃんの提案で海にいきました。

泳いでいるとサメがいました!逃げろー。

お魚をプレゼントしたら向こうへ行ってしまいました。よかった!

イルカだったら優しいから一緒に泳げるのに、、、と、まなちゃん。

次はイルカに会えるといいですね。

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それではまた来週、レッスンで会いましょう。

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