3月1日月曜ガーネット&ダイアモンドクラス

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3月1日月曜ガーネット&ダイアモンドクラス

3月1日月曜ガーネット&ダイアモンドクラス  指導:土肥靖子

 

今日から3月!

月初めのストレッチテストとクールダウンもしたいので、

レッスンのテンポをアップして進めました。

アップしながら内容と上達の充実もアップしました^_^

 

まず丁寧なプリエ、ポジションを確認。

特に5番ポジションは

両足をクロスし伸ばすことを今一度確認です。

美しくなりました。

 

 

アロンジェやアラスゴンドとアームスは背中を広く。

ロンデジャンプは腰骨が開かないよう注意です。

外旋したいのは腿です。

基本を確認し、センターへ。

 

 

アダジオでは

ルティレアチチュードデヴェロッペの目指す方向を明確に。

今日は特にルティレから

アチチュードがぼやけましたから、ハッキリ身体をつくりましょう。

アレグロは5番のプリエがあまくなってしまいます。

バーの時の感覚でできるよう続けましょう。

くり返し練習するたび良くなってきたので、この調子です^_^

 

ラストはストレッチ。

関節がねじれて無理をしないよう注意しながら、

リリースする方向をお伝えしました。

今日の方法で続けてくださいね。

筋繊維もしなやかにリリースでき、柔軟性も高まります。

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3月1日月曜ヒップホップクラス

3月1日月曜ヒップホップクラス  指導:Futaba

 

今日もストレッチ、体幹トレーニング、アイソレーション、

リズムトレーニングと進めていきました。

今日は体幹トレーニングをいつもより少し増やしてみました!

基礎トレーニングの積み重ね、頑張っていきましょう!

 

振りつけはblackpinkのas if it’s your lastという曲で行いました。

今回は少し女性らしさも入れた振りつけで、

魅せ方が難しかったり、

ためが多かったり少し難しい振り付けとなりましたが、

皆さんなんでも踊りこなせるので素晴らしいです。

 

今回の振りは声を取っていたり裏のリズムを取っていたり、

踊りながらよく曲を聴くことがとても大切です。

 

しっかり音にはめることを意識するだけで、見ていて全然違う踊りになります。

来週もこの振りは続くのでさらに完成度を上げていきましょう!

 

それではまた来週お会いしましょう!

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3月1日豊洲サファイアクラス

3月1日豊洲サファイアクラス  指導:糸原聖美

 

今日は新しいお友達が来てくれました。

これからよろしくお願いします^^

 

今日は少し基本に帰り、

ポジションの説明からゆっくりと行いました。

今までレッスンしてきているお友達にとっても

良い復習になったのではないでしょうか。

 

また、もっと気をつけなければならないところも発見できましたね。

そしてたくさんお手本を見せてくれてありがとうございました^^

 

そして今日はストレッチテストをしましたが、

これはちょっとよろしくなかったですね~^^;

以前よりも体が固くなっていますよ~!

こればっかりは少しおさぼりをすると

体はすぐに固くなっていくので、

油断せずにコツコツストレッチしてくださいね!

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3月1日月曜サファイアクラス

    3月1日月曜サファイアクラス 指導:KURUMI

本日は、ストレッチテストでしたね。

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全体的にスプリッツが良くなっているように思いました。背筋はまだまだ努力が必要ですね。

お友達同士でヘルプしあって、お尻や足に力を入れることを覚えていきましょう。

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ジャンプでプリ枝の着地の時に、お尻を出さないことと、背中をおやすみしないことを再度お伝えしました。

 

素敵なプリエができるようになると、ジャンプを高く飛ぶことができますので、頑張りましょう〜!

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来週はグランワルツの左と、アントルラッセの思い出しもしたいと思っています。

 

3月1日イオンカルチャークラブ東雲ストロベリークラス

3月1日東雲カルチャークラブストロベリークラス  指導:糸原聖美 アシスタント奥山真凛

 

今月は2名でのレッスンとなります。

人数少ないですが、エネルギーはいっぱいでレッスンしますよ~!!^^

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心のいずみもお2人ですが大きな声で。

レッスンを始めるときの気持ちの切り替えになりますし、元気も出てきますね。

今日は月始めなのでストレッチテストがありましたが、

レッスン前に自主的に練習していた成果がありましたね!

おうちでもしっかり練習している様子が伺えます。

ストレッチはすぐには成果が見えにくいですが、

続けていれば必ず違いが分かるので、ぜひコツコツ続けてくださいね。

 

 

センターレッスンはお二人なので、

すぐに順番がまわってきます。

いつもよりもたくさん動きますね!

でもお二人とも毎回しっかりと動けましたね。

笑顔でニッコリパワー全開でした^^

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お歌の時間はひな祭りのお歌とラララを歌い、

今日は絵本を読んでレッスンを終わりました。

3月1日豊洲月曜ルビークラス

豊洲月曜ルビークラス~指導;古舘奈津子 アシスタント;大塚優紀美

 

今日から仲間に加わったお友達と

見学や体験のお友達と賑やか賑やか。

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月初めなのでクラス写真の撮影に、

年度末なので記念のお一人ずつの写真と盛りだくさん。

ストレッチテストは来週やりましょう。

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開脚や長座の前屈はふぅ~~と大きく大きく息をはいてね。

 

バーレッスン。

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今日は良い緊張感でバーレッスン出来ました。

年少さん達は準備が早くなってきましたね。

その調子です。

さっと切り替えて集中すればいろんな事が沢山できますよ。

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センターレッスン。

この場所が初めてのお友達も多かったので、まずは流れを覚えてね。

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頑張ったあとにはみなさんの大好きなスキップ電車~

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お水を飲んで一息入れたらお歌の時間。

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「一人で発表したい人はいますか?」

「はいっ!」といの一番に手を挙げたゆうりちゃんに発表して頂きました。

絵本の後は少しだけお話創り。

これがみなさん大好きで(笑)

口々に「これやりたい!」「あれやりたい!」と(≧▽≦)

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今日は大きなケーキを作りました。

また来週(^_-)

 

 

3月1日イオンカルチャークラブ東雲店ベビークラス

イオンカルチャークラブ東雲店ベビークラス~指導;古舘奈津子 アシスタント;奥山まりん

 

今日はお休みさんもおらずレッスン前から追いかけっこの嵐!

で、とても賑やか!なお姉さんチーム。

それを遠巻きに見ていたまいちゃんでしたが

レッスンが始まるといつものニコニコに(^^)

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こころちゃん、長座の前屈柔らか~い。

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だるまさんがコロリーン。

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グーちょきぱーでめがねさん。

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ふぅと一息。

 

動物ステップ!

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くまさんもドシドシ元気よく

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キリンさんにウサギさん。

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ながーい距離をカエルさんでピョンピョン~で頑張りました。

 

センターレッスン。

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今日は並んで待つことが出来ず少し叱られてしまいましたね。

でもいつか必ず出来るようになります。

何度も何度も繰り返しお伝えしていきまずね。

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バーレッスン。

まいちゃんはやりたくてやりたくて仕方がないご様子。

ですので少し参加しました(^_-)

れいなちゃんが「せんせいいなくてもできる!」と仰るので

やって頂きましたが、

きれいにプリエ出来ましたね!

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お歌の発表もしました。

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絵本を読んで今日はおしまい。

また来週~

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3月1日豊洲パールクラス

豊洲パールクラス~指導;古舘奈津子 アシスタント;奥山まりん

 

今日から3月。

ひな祭りももうすぐ。

レッスン前は変わらずスキップやくるくるとターンや

賑やかに踊るみなさん(^_-)

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3人で床にゴロリーンと寝転んで「ワハハ」と大笑い(笑)

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さぁ!レッスンですよ!

くれはちゃんも楽しそう。全身を使ってウキウキストレッチ。

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キープもお手の物です。

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開脚も元気よく「チョキチョキはさみ~♬」と脚を開いてね。

 

動物ステップも私とまりん先生の間を行ったり来たりが

嬉しくて楽しくてしょうがない皆さん(^_-)

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えまちゃんはなぜか「タコさ~ん」とお一人でタコさんに変身。

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ゆうなちゃんも笑顔満開ですね。

 

センターレッスン。

今日からお約束通り妹ちゃんチームも途中から参加です。

まずは「これはひとりづつ。順番こですよ」とご説明しました。

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これまでお姉さんチームの事をしっかり見学していたので

並んで待っていても大幅に乱れる事はなく順番を待てましたし

ステップも元気に出来ました。

素晴らしい~!

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電車さんも交代で。

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かこちゃん、バーレッスンもバッチリ♬

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お歌は「かえるのうた」です。

お歌と絵本の時間になると少し涙が出そうになるくれはちゃんも

皆さんが楽しそうなのを見て、まりん先生の腕の中から興味津々に

こちらをみていました。

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お歌の発表もしっかり。

最後にお話創り。

おやすみなさーい。

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お目めが覚めたら歯を磨いて、

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お顔を洗って、

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朝ごはんを食べましょう。おにぎり美味しいね。

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牛乳もどうぞ~

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牛乳でカンパーイ

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楽しかったね(^-^)

また来週!

 

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